Le Yoga Nidra également appelé "yoga du sommeil" se pratique allongé sur un futon dans un espace cosy, guidé par la voix pendant 45 minutes.
Le Yoga Nidra est propice à la détente profonde. Cette pratique de relaxation intense vise à dénouer les tensions psychiques profondes et à améliorer la qualité du sommeil, il invite à la méditation.
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